肾脏位于东谈主体的腰椎驾御两侧，以脊椎骨为中轴对称，是东谈主体中为数未几领有“备份”的大型器官。在体内，肾脏还饰演着生殖系统与泌尿系统中不行或缺的高大变装，它既能保险生殖健康活性，也能通过肾小管、肾小球等轻微结构措置体内的废料与水分，以此来看护体内的水钠均衡与机体厚实。

但受各式身分的影响，当代东谈主的肾脏气象时常辞让乐不雅，这也使得越来越多的东谈主运转“潜心钻研”养肾之事，可群众要知谈的是，肾脏尽量别乱“养”，淌若错信了养肾的这四大“误区”，也只会让你的肾越养越“虚”。

1.肾病患者要少吃卵白类食品

卵白质是东谈主体所需的三大供能物资之一，同期，亦然毛发、指甲、消化酶、神经递质等具体物资的合成基础，对东谈主体健康而言，时常有着至关高大的真义。

不外，东谈主们对卵白质的需求也有一定限量，倘若过度补充，对肾脏代谢的颓丧影响，也辞让冷漠。于是，许多所谓的养生内行便建议：患有慢性肾病的东谈主群要减少卵白质的补充，以免加剧病情。

固然从生理学角度而言，这种说法有一定的表面依据，但在限制卵白吸收经过中，应当更细致“质料”而并非“重量”。

关于肾功能欠安的患者来说，不错符合加多对优质卵白的吸收，减少总体卵白的补充，这么既能呵护肾健康，也能幸免机体的物资合成受到影响。

2.肾病患者不宜多喝水

肾脏是泌尿系统的核心，同期，亦然尿液生成与外排的主要器官。因此，在肾脏受损时，东谈主们小便的频次与质料便会受到不小触及，而有东谈主便以此为依据，以为肾病患者要限制水分吸收，减小肾脏服务。

但事实上，若非肾脏病变严重，多喝水反而成心于肾脏功能高效运转，而况适量多喝水还能幸免体液浓渡过高形成的肾脏盐分潴留表象。

3.以形补形珍重肾脏

在生涯中，“吃猪腰来补肾”的说法由来已久，以致还被不少东谈主奉为范例。关连词，动物内脏大多是高油脂、高热量、高盐分的食材，淌若过多补充，不仅会导致体内的胆固醇浓度快速高潮，还可能会加剧高血压、高血脂等病情，继而并发肾病。同期，猪腰一经典型的高嘌呤食材，食用过多，还要当肉痛风发作。

4.经常食用保健品

现如今，各式保健品的销量皆有了大幅度的晋升，而况，在倾销员的一番劝导下，许多中老年东谈主群皆会脑子一热，买入多半保健品。关连词，许多所谓的保健药自己并莫得经过严格的天赋审核，更莫得明确其药物疗效与不良响应，倘若轻松服用，不仅会对肾脏健康形成影响，反而易成为各式慢性病的诱因。

【本图文由“轩辕岛”新媒体独家原创出品，作家棉花，未经授权，请勿转载、复制】